Канат двойной, рукоятка с нейлоновой головкой Stein. OK6009

Канатная рукоять с нейлоновой головкой Stein

Для тех, кто вырос из базовых движений и хочет ювелирно проработать детали: прорисовать глубокий рельеф трицепса, сделать акцент на брахиалисе (мышце под бицепсом) или качественно «выжечь» заднюю дельту.

Сбалансированный вес в 750 грамм, оптимальный диаметр каната 6.5 см для удобного хвата и износостойкий нейлон. Этот канат создан выдерживать жесткую эксплуатацию и большие веса, не теряя формы и не травмируя кожу ладоней.

Главные фишки аксессуара:

• Анатомическая свобода кисти. Жесткая перекладина блокирует запястья в одном положении, перегружая локти. Канат позволяет разворачивать кисти (супинировать или пронировать) в пиковой точке движения. Это значит, что вы можете «дожать» целевую мышцу без риска травмировать суставы.
• Пиковое сокращение трицепса. Пробовали развести руки в стороны в конце разгибания на блоке? С обычным грифом это невозможно. Канат длиной 70 см позволяет развести концы в стороны у самого бедра, максимально включая в работу латеральную (внешнюю) головку трицепса, которая и создает тот самый желанный 3D-объем.
• Стабилизация и сила хвата. Плотное плетение каната и мощные нейлоновые упоры весом 750 г заставляют ваши предплечья работать на максимум. Вы не просто изолируете мышцы, вы укрепляете связки и делаете хват железным.

Канатная рукоять Stein это самый недооцененный аксессуар в кроссовере. Большинство использует его только для одного упражнения — классического «выжимания» на трицепс вниз. Но потенциал этого 70-ти сантиметрового инструмента гораздо шире.

Три топовых движения, чтобы изменить ваше тело:

• Лицевая тяга (Face Pulls) для королевской осанки. Прикрепите канат к верхнему блоку, возьмитесь за него так, чтобы большие пальцы смотрели назад, и тяните к уровню глаз, разводя концы каната в стороны. Это эталонное упражнение для задней дельты и ромбовидных мышц. Результат - здоровые плечи и развернутая, красивая спина.
• Молотковые скручивания на бицепс с акцентом. Нижний блок, хват «нейтральный» (ладони смотрят друг на друга). Поднимайте канат к плечам, а в верхней точке слегка разводите кисти наружу. Так вы не просто нагрузите бицепс, но и увеличите толщину руки за счет проработки плечелучевой мышцы.
• Пресс «Молитва» (Скручивания на коленях). Забудьте об обычных сит-апах на полу, которые перегружают поясницу. Канат на верхнем блоке позволяет держать мышцы живота под постоянным контролируемым напряжением на всей амплитуде. Нейлоновые головки-упоры помогут надежно зафиксировать вес в руках у головы, не отвлекаясь на скольжение пальцев.

• Вес: 750 г
• Габариты: 70х6,5 см